本报记者 李嘉 通讯员 赵红波
在网络上，流行这样一句口头禅：如果你爱他，请给他一部手机；如果你恨他，请给他一部手机。随着手机使用带来的便利，“手机依赖症”成为日益突出的心理健康问题。
什么是“手机依赖症”，“手机依赖症”有哪些表现，其形成病因是什么，如何进行诊断治疗？日前，记者邀请湖北科技学院附属第二医院心理二科主任廖飞文为大家进行解答。
儿童青少年“手机依赖症”患者增加
“近几年，随着网课的兴起，儿童青少年接触和使用手机的频率增加，从而增加了儿童青少年‘手机依赖症’的患病率。”廖飞文介绍，“手机依赖症”已经成为妨碍儿童青少年心理健康的一个突出问题。
“当你的孩子出现吃饭、睡觉、上厕所、走路手机不离手，离开手机后表现为烦躁不安、思维迟缓、情绪低落、抑郁寡欢等症状时，家长应该考虑孩子是不是患上了‘手机依赖症’。”廖飞文介绍，“手机依赖症”的病因与多方面的因素有关，如手机技术过于发达、环境因素以及个人心理因素等，其中最为重要的是患者的个人心理因素。
一方面，手机涵盖了上网、社交、娱乐等多种功能，且具有的便携性，让使用者可以在任何时间和地点接触网络，海量网络信息和各种手机功能，能够满足患者的各种喜好。
另一方面，当患者处于生活环境不和睦，从小生活在缺乏感情的环境中，一旦接触手机很容易深陷其中，并且要比其他生活环境和睦的人群更容易出现“手机依赖症”。
此外，从个人心理层面来说，每个人都需要他人的认同感，患者在工作、生活和学习中很难受到他人的认同，内心世界无法在现实生活中获得满足，而通过手机在网络世界可以获得现实世界所缺失的认同感，因此很容易深陷网络世界难以自拔。
家长对待孩子过度使用手机应慎重
现在很多家长为了方便和孩子联系，为孩子准备了手机，但是有很多孩子用手机上网、交友、玩网络游戏，甚至上课时发短信，违背了家长的初衷。孩子使用手机该禁止还是容忍，家长为此深受困扰。
对自我控制力差的儿童青少年来说，他们在通过手机接触网络后，感受到了网络世界的乐趣，很容易沉迷于使用手机，并且他们即使知道自己这样是不对的，也常常难以控制自己。
对此，廖飞文表示，儿童青少年心理未完全发育成熟，自制力不强，很容易对手机形成依赖。儿童青少年好奇心强，喜欢模仿，缺乏辨别能力，容易受不良因素的诱导，从而侵害身心健康，甚至出现违法犯罪行为。因此，家长在对待孩子使用手机时应持有审慎的态度。
廖飞文建议，家长一旦发现孩子出现使用手机成瘾倾向，应当及时进行心理和行为干预，鼓励孩子适当进行体育锻炼，通过读书或者看报来代替手机的使用，听音乐、多散步、多和家人沟通，逐渐减少孩子对手机的依赖。
“要限制孩子使用手机的时间，引导他们多关注现实世界，和他人进行交流，多参加社交活动，避免孩子沉迷于虚拟世界。” 廖飞文表示，家长如果无法通过干预的方式对手机使用成瘾的孩子进行心理矫正，建议前往精神心理科就医。
儿童青少年“手机依赖症”如何防治
廖飞文介绍，儿童青少年“手机依赖症”的预防重点，在于建设孩子的心理环境，其中包括学校、社会及家庭环境对孩子的影响。
家长要让孩子树立正确的价值观和人生观，明白过度使用手机的危害。在家庭中营造良好的氛围，给予孩子温暖感、归属感和情感支持。
让孩子养成良好的生活习惯，减少非必要的手机使用，通过适量运动、读书、听音乐等方式转移自身注意力。
廖飞文表示，手机依赖症的治疗主要是以一般治疗为主，药物治疗是在患者合并有焦虑症或者抑郁症的情况下进行，一般不使用手术进行治疗。
患者到医院就诊后，医生会通过与患者的交谈和直接观察，来全面了解患者精神活动各个方面的情况。
同时，可以进行神经系统检查，或通过头颅MRI检查排除患者的颅部器质样病变。
廖飞文表示，对于合并焦虑、抑郁症状的患者，医生常会酌情给予患者抗抑郁药来帮助缓解症状，常用药物包括氟西汀、舍曲林等。
“儿童青少年‘手机依赖症’经过积极治疗通常可以治愈，且愈后良好。”廖飞文提醒，短时间的治愈并不意味着可以放任，家长后期在生活中要对孩子进行密切观察，如果孩子依旧对手机产生很严重的依赖，应尽早同心理医生联系。
你有“手机依赖症”吗？ 结合相关研究，有下述表现6项及以上者，判定有手机依赖倾向：
你总是把手机放在身上，如果没有带，就会感到心烦意乱，无法做其他的事情，甚至还有些害怕，但自己也说不清怕什么。
如果你没带手机，被告知今天没有任何工作，就是出去玩，但是你也会觉得很不踏实，坐立不安。
总有“我的手机铃声响了”这种错觉，听到钟表的声音，会当成自己手机的声音。
有时还会产生一些幻觉，比如长期对手机特别敏感，可能没有任何的声音刺激，却经常会感觉自己手机在震动或者在响，要不停地去看自己的手机。
你是否经常下意识地找手机，不时地拿出手机来看看，有时候甚至手机老攥在手里才踏实。
手机没信号或信号减弱便开始烦躁。
如果手机铃声长时间不响或来电明显减少，会感到不适应，甚至心烦意乱。
在与人沟通时过分依赖手机，明明可以直接面对面交流，却要发短信或打电话。
吃饭的时候要把它放在桌子上，总是怕漏过信息或者漏过电话。
你晚上睡觉的时候，即便是没有什么事情也经常开着手机。
你对别人看自己的手机，不管是有意还是无意，都非常的反感，非常的恼火。
最近经常有那种手脚发麻、心悸、头昏、出汗、胃肠道功能不好的现象。
