本报记者 王恬

  近期，不少家长反映孩子养成了拖延、磨蹭、懒惰等不良习惯。市心理咨询师张小可说，其实，孩子拖沓、不够自律，这背后主要根源之一是孩子对时间的认识不够，不懂得正确管理时间。

  如何引导孩子逐渐学会时间管理，拥有自我管理的能力？张小可建议，首先，从钟表开始，认识时间。在教孩子们认识时间之前，要先教孩子们认识“时钟”。相较于直观的电子时钟，时针和分针的钟表通过长短时针的位置变化，能让孩子更容易感受到时间。

  其次，给事情设定一个期限。不管大事小事，父母都需要帮助孩子制定出一个明确的时间期限，这是一种督促。比如：“再玩十分钟就要去写作业。”“20分钟后要出门了，你自己换好衣服。”可以告诉孩子，接下来某段时间需要做些什么，孩子也知道如何执行。至于期限的长短，需要根据孩子的情况具体分析，重点是让孩子知道，想要完成事情，需要有一定的紧迫性。

  然后，制定时间计划避免太细致。不少孩子的计划表是以小时甚至是分钟作为间隔的，几点几分做什么写得清清楚楚。这种太详细的计划，往往很难坚持下去。因为每一天都有不同的事情发生，计划永远赶不上变化，孩子在这种变化中很容易放弃，特别是到了假期后期，做不完计划上的事情还容易产生挫败感。孩子的计划应该是弹性制的，不能过于僵化。有的任务可以以周、日为单位，日计划可以以上午、中午、下午、傍晚、晚上这种整段时间划分，有弹性时间，会更加方便调整。

  同时，让孩子意识到，管理时间是自己的事。想让孩子自觉地做一件事，最重要的就是帮孩子找回成就感和自信心，而一味催促只会慢慢地破坏孩子的主动性。家中的许多事情可以让孩子参与进来，孩子会产生价值感和成就感。