在这个信息爆炸的时代，我们每天都要面对大量的信息冲击。尤其是心智还未完全成熟的青少年群体，手机、电脑……各种信息轮番轰炸，让他们时刻处于高度敏感状态，抗压能力弱，容易钻牛角尖。如何在复杂的环境下仍保持一颗钝感的心？

  马桥中学老师陈丽芳说，钝感力是一种心理能力，指的是个体对外部刺激的反应减弱、迟钝，甚至不反应，常常表现为对疼痛、批评、失败等刺激的耐受性增强，形象地说就是对眼前的事情不要那么敏感，钝感一点。换成大白话来讲就是“少钻点牛角尖，少内耗，多随着点性子”。

  拥有钝感力的孩子在面对挫折、压力和不良情境时，能够保持冷静、理智和稳定的态度。这种能力可以帮助孩子们更好地应对生活中的挑战和困难，减少情绪波动对身体和心理的危害。

  如何增强钝感力？家长可以先帮孩子树立积极心态。学会正面看待问题，将挑战视为成长的机会。通过积极的自我肯定和目标设定，可以逐步建立起对自身能力的信心，相信困难是短暂的，相信自己可以战胜困境。保持积极态度，可以帮助孩子更好地应对挫折和困难。

  学会慢半拍。冲动行事不考虑事情的后果，往往会将事情推向更不好的一面。“钝”指的是事情发生时，不要第一时间靠感性去处理事情，而是给自己一个缓冲时间，先暂时隔离那个环境，让自己的情绪冷却下来，听一听内心的声音，觉察一下自己此时此刻的内在状态。

  提高自我认知。如果孩子已经习惯于用别人的评价定义自己，那他一定是很敏感的。因为他需要不停地“察言观色”，去猜测别人的想法，而别人看到的只是“他眼中的你”，那并不完整。

  减少对他人评价的关注，专注于自己的目标和成长，同时，保持一颗豁达的心，待人宽容大度，学会与自己和他人和解。