停课不停学，教育不停歇。为丰富中小学生居家学习生活，全面落实“五育并举”和“双减”总要求，连日来，咸宁实验外国语学校充分开展形式多样的线上活动，将科学素养、体育锻炼、劳动实践等一系列特色活动“搬”到线上，助力学生全面发展、健康成长，让居家学习有趣又有料。

  线上教学不掉队

  “同学们晚上好，现在给大家讲解一下今天白天作业里的几道易错题……”11月28日，咸宁实验外国语学校104班数学老师何博在“线上”批改完同学们提交的作业，对着摄像头，录制起了错题答疑视频课。

  短短9分钟的讲解，他反复修改，花了两个多小时才完成。

  受疫情影响，咸安区城区学校线下教学按下了“暂停键”。为确保广大学子停课不停学，咸宁实验外国语学校“一班一案”制定线上教学课程表，老师们担当示范，有序组织开展线上教学和答疑辅导，丰富充实同学们的居家学习生活。

  陈霞是咸宁实验外国语学校409班语文老师。对于高年级学生来说，线上教学更注重的是新课讲解和答疑辅导。

  “线上授课是一次难忘的经历！”陈霞说，一天时间又要备课，又要直播，手忙脚乱。

  为了让学生找到最好的状态，陈霞每天白天备课，晚上教学。下课后，陈霞还要在网上和其他老师沟通第二天要备课的环节、内容等。“网上授课，要考虑学生的接受情况，选择讲学的内容，时间的控制等等，都要提前想到。”

  线上授课的难点和挑战不仅于此，直接面对着摄像头讲课，如何吸引孩子的注意力是陈霞要接受的另外一项挑战。

  “线上教学和平时教学不一样。”回忆起上直播课的感受，陈霞坦言，平时讲课都是直接面对的学生，与学生会有很好的交流过程，而面对着摄像头就没有了那种交流的感觉，所以刚开始多少会有些不习惯。

  为了解决这个问题，她便想尽各种办法。“比如会采取提问的形式，让学生快速回答，或者用肢体语言互动等等。”

  如今，经过多次的摸索和尝试，陈霞找到了良好状态和方法，每天按计划地进行着网上讲学授课。“我相信，这个特殊的时期终将会过去，不久我就能在教室里见到我的孩子们。”

  运动健康不掉链

  除了语数英科等科目，咸宁实验外国语学校的线上教学还安排设计体育运动、亲子互动等课程。

  学校设计开展了适合室内的运动项目：一分钟跳绳、仰卧起坐、立定跳、开合跳、深蹲等，内容丰富、形式多元，科学严谨性和趣味性兼备，引导学生居家锻炼，增强体质，平缓情绪，缓解焦虑，进一步提高抵抗力。

  一条小绳两手飘，千变万化甚逍遥。招招式式夺众目，盛似街舞绳中闹。

  同学们个个铆足了劲，耍的绳子上下翻飞。短短一分钟时间，孩子们在初冬中挥洒汗水，在汗水中留下欢笑，在欢笑中不断刷新着自己的最好成绩，给无聊的“宅”家时光增添了许多温馨和乐趣。

  家长徐女士说：“跳绳是最基本的体育锻炼，学校规定这项作业，对孩子长高很有帮助，我觉得挺好。孩子每天都参加，有时候我们也会陪着孩子一起打卡参与锻炼，感觉特别开心。”

  “35、36、37……”五年级三班的小雨同学在自己家中，用标准的姿势分3组做完了60个深蹲，并录制好视频，完成了当日的“居家锻炼”作业。

  “每天的锻炼任务时长约30分钟左右，小学生以亲子趣味活动为主，初中则以素质训练为主。”学校相关负责人说。

  四年级学生家长李女士告诉记者，孩子居家学习后，不仅体育锻炼没落下，还带动了自己一起锻炼。“为了陪伴孩子，自己有时候不知不觉也就动起来了。学校老师积极的鼓励，也让我们体会到了居家锻炼的乐趣。”

  热爱劳动不掉线

  虽说整天待在家里，但劳动实践也不可或缺。

  一年级孩子们在家里不仅能够整理好自己的东西，还能够承担一些家务劳动。你看，他们择菜洗菜，手脚麻利，干净利索，尽管是一年级的小不点，可表现的像小大人一样。

  二年级同学能做的事情越来越多，这次他们走进厨房，饭后刷碗洗筷。碗筷在他们的手中脱离油腻变得晶亮清爽。一招一式都透着娴熟和老练，看来没少干活呢。

  怎样才能做一份色香味俱全的蛋炒饭呢？换装后的学生们穿上小围裙，挽起袖子，放油、打蛋、加葱花翻炒......听，热油的滋滋声，锅铲与铁锅触碰的声音，好不热闹！一个个忙碌的背影，一张张可爱的笑脸，一份份色香味俱全的美味佳肴，让人垂涎欲滴。

  “疫情期间经常做饭、洗碗、晾衣服。”六年级学生小乐告诉记者，她平时也会做些力所能及的家务。同样，她对劳动有着自己的感悟：每一项劳动看似简单，实则都不容易。劳动和学习一样，需要熟能生巧，需要不怕困难。

  目前，学校已开展叠衣服、理书桌、学做菜等活动，学校相关负责人说：“每天做力所能及的家务劳动，在培养学生自理能力的同时，也能树立起他们的责任担当意识。从服务自我走向为他人服务，让学生的劳动技能在日常运用的过程中自然提升，从体验性劳动中获得滋养生命的底色。”