“只要到了周末，孩子就一整天抱着平板电脑玩，看短视频，玩游戏。”近日，不少家长致电本报咨询，如何科学控制孩子玩电脑的时间。

  高新外校老师黄琼说，在现代科技高度发达的社会，电子产品已经成为孩子们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用电子产品可能会对孩子的身体健康和心理发展带来不良影响。作为家长，如何合理控制孩子使用电子产品的时间，确保他们健康成长，是一个值得关注的重要问题。家长可以从以下几个方面破局：

  设定明确的规则和时间限制。家长应根据孩子的年龄和具体情况，制定一个合理的电子产品使用时间表。例如，规定孩子每天只能使用电子产品一小时，且必须在完成作业和其他家庭任务之后；在家庭中设定一些使用电子产品的具体规则，例如不允许在用餐时间、家庭聚会时间和睡前使用电子产品。

  提供替代性活动。鼓励孩子多参加户外活动，如散步、骑自行车、踢足球等，既可以锻炼身体，又可以减少对电子产品的依赖。家长可以与孩子一起规划和参与这些活动，让孩子感受到户外活动的乐趣，逐渐减少他们对电子产品的兴趣。

  树立榜样和积极沟通。家长在控制孩子使用电子产品的时间方面，应以身作则，树立良好的榜样。要与孩子进行积极的沟通，耐心倾听孩子的想法和感受，帮助他们理解过度使用电子产品的危害，并共同探讨解决方案。

  用科技手段进行管理。家长可以使用一些家长控制软件，帮助管理孩子使用电子产品的时间和内容；定期检查孩子使用电子产品的情况，并根据实际情况进行调整。