本报讯 记者江世栋报道：眼睛一旦出现不适，对生活、工作都会造成不同程度的影响，而中医对这块有着独到的见解。

  当肝出现问题时，往往能从目上反映出来，肝和则目能辨五色。肝血不足，目失所养，就会出现视物不清、两眼干涩及夜盲等症；肝经风热，则可见目赤痒痛；肝火上炎，则可见目赤生翳；肝阳上亢，则可见头目眩晕；肝风内动，则可见目斜上视等。

  有中医专家提出“累从眼入”，解决全身困累，应当从眼睛开始。若您有眼部疲惫不适的症状出现，以下建议可供参考：

  不要长时间盯电脑、电视屏幕，建议每小时休息10分钟。多眨眼、转动眼球，做眼部保健按摩操。热敷眼睛，每天1~2次。多吃富含维生素A、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、钙和锌等矿物质的食物，如肝脏、蛋黄、全脂奶、豆类及豆制品、粗粮、各种深绿色叶菜、橙黄色蔬菜和水果、贝类、坚果等。多做运动，郊游等户外运动对缓解眼睛疲劳非常有益。