本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区车站路社区的周女士咨询，夏季如何预防急性胃肠炎？

  车站路社区卫生服务站有关医务人员介绍，注意饮食卫生。饭前洗手，不吃变质或不洁饮食。最好不吃隔夜菜，即使有菜未吃完，也需放入冰箱，但不应放置太久。烹饪和储存时生食熟食要分开，菜板和刀具需注意清洗。不饮生水，瓜果洗净再进食。

  细嚼慢咽。很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。吃饭时细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。

  选择清淡、新鲜的食物。不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换口味，吃点清淡的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。

  保持规律健康的生活。进食规律，每天三餐按时吃饭，且不要吃得太饱。不熬夜，保证睡眠，适当进行体育锻炼，情绪舒畅，增强抵抗力。天气炎热吹空调、风扇时注意盖好腹部，防止受寒。