本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区浮山社区的郑女士咨询，如何预防偏头痛发作?

  浮山社区卫生服务中心有关医务人员介绍，预防偏头痛的发作，首先应消除或减少偏头痛的诱因。日常生活中应避免强光线的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望。

  避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，如咖啡、巧克力等。

  对头部进行力度适中的按摩，可适当缓解偏头痛。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

  偏头痛患者不仅要对身体保暖，更要注意头部的保暖，在冬天尽量减少长时间待在室外。如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。