本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的周女士咨询，孩子零食怎么吃？
希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，合理选择零食。
选择卫生、营养丰富的食物做零食，水果和能生吃的新鲜蔬菜、奶类、大豆及其制品、坚果均可做零食，油炸、高盐或高糖的食品不宜做零食。
吃零食的量以不影响正餐为宜，两餐之间可以吃少量零食，不能用零食代替正餐。吃饭前、后30分钟内不宜吃零食，不要看电视时吃零食，也不要边玩边吃零食，睡前30分钟不吃零食。吃零食后要及时刷牙或漱口。
2021年10月19日
星期二
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