本报讯 记者陈希子报道：90后年轻人瑶瑶平日喜欢戴隐形眼镜，过年更是连续熬夜上网，突然发现眼睛距离物品远些才看得清。8日一检查才得知，自己居然得了“老花眼”。

  市中心医院同济咸宁医院眼科副主任费秋香介绍，目前老花眼年轻化的趋势比较明显，经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。在正常情况下，老花眼一般出现在50岁左右，如今许多年轻人开始花眼，主要是过度用眼所致。

  费秋香建议，年轻人应该自觉限定上网时间，防止眼睛近距离对着屏幕，看书工作时灯光要舒适，防止用眼过度。

  佩戴隐形眼镜时间不宜过长，要使用专门的隐形眼镜护理液，可以适当选用眼霜，眼药水等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。

  并且要保证充足的睡眠，成年人至少要保证每天6小时睡眠，每晚11点前入睡才能保证充分休息。其次，要在近距离工作间隙让眼睛休息一下，一般10分钟即可，可以让眼睛离开电脑屏幕或书本，往远处眺望，做一做办公室操、眼睛保健操，活动一下颈椎。另外，经常锻炼身体也能缓解眼睛的疲劳。

  同时要多喝水，绿茶、菊花茶等护眼饮品，多吃蓝莓、胡萝卜等天然抗氧化食物，补充维生素A，缓解眼睛疲劳。

  费秋香提醒，随着年龄的增长，视力退化可能会逐渐加重。一旦发现眼睛不适或视力减退，一定要及时检查，通过正确的佩戴眼镜或者手术治疗矫正。