本报讯 记者朱亚平报道：“年纪大的人穿什么样的鞋子保暖又有利健康呢？”近日，家住咸安渔水路的周先生面对市场各种保暖鞋举棋不定。

  花坛社区卫生服务中心苏红艳介绍，老人足部的肌肉、韧带在慢慢退化，肌肉的力量也在减弱，足弓的弹性逐步丧失，冬季经常会出现雨雪天，由于湿气重，所以老人对鞋子的要求更高。

  材质上首先要选透气的，最好是软牛皮。冬季，若湿气滞留在鞋内超过4至5小时，脚越湿，散失的热量越多，进而易导致着凉。

  后跟不超过3厘米。很多老人以为平跟鞋最好，平底鞋的优点是受力均匀，可以大限度地直接接触地面，舒适、方便。老年人脚跟部脂肪垫慢慢萎缩，在迈步时需要脂肪垫吸收地面对人体的冲击力，而２至3厘米高度的鞋跟可以弥补跟部脂肪的萎缩。

  别太松也别太紧。有的老人怕脚冷，刻意穿一双比较瘦的鞋或是穿很厚的袜子，觉得这样更保暖。但这样穿鞋太紧，容易使脚部尤其是脚趾受挤压，影响其血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛，甚至形成血栓。太肥太松的鞋穿起来不跟脚，天冷路滑容易滑倒。合理的鞋内空间以伸进一手指为宜，或者正常基础上能垫一个棉鞋垫就行。