寒假，不少孩子们肆无忌惮地看电视、打游戏、玩平板，对眼视力造成了极大的伤害。对此，湖北科技学院附属第二医院视光中心主任胡金平认为，孩子们紧张学习一学期，假期正是一个缓冲期，也是青少年近视防控的好时机。这段时间，家长一定要帮孩子制定合理的学习计划，注意劳逸结合，合理用眼，不能一味只盯着孩子的学习。

  胡金平表示，长时间盯着电子屏幕，无疑是引发及加重近视的首要“元凶”，因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走。他认为，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光都可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。

  “此外，家长要多给孩子吃水果蔬菜，少食甜食。”胡金平称，甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，进而造成眼球壁的弹性降低，眼轴伸长，引发近视。

  胡金平提醒，除了日常生活要注意保护孩子视力外，家长应定期带孩子做眼科检查。及早发现孩子眼睛的变化，做有针对性的防治，帮助孩子眼睛健康成长。