对于56岁的市民张女士来说，睡觉是一件让人头疼的事情，因为她在睡觉的时候，时常会遇到落枕的情况。为此，她刻意改变了睡觉的姿势，可是效果并不理想。无奈之下，张女士只好求助于咸宁市第一人民医院疼痛科。经过检查才发现，她患上了颈椎病，咸宁市第一人民医院疼痛科主任黄章洪指出，颈椎病是导致张女士睡觉落枕的主要因素之一。

“落枕是一种很常见的颈部疾病，大多数缘于不良的睡眠姿势，有时也与睡眠受寒有关。”黄章洪主任介绍，不良姿势可使头颈长时间处于过度偏转的位置，引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可导致局部疼痛不适，动作明显受限等等。落枕一般起病比较急，但因为以肌肉痉挛为主，所以恢复的时间也比较快。

“如果市民反复出现落枕的情况，则应当给予重视，因为这很可能是疾病的表现。”黄章洪主任认为，单纯地落枕可以通过改变睡姿等方法来改善，但如果反复发作，或者是长时间难以治愈，并伴有头晕、手指麻木、手臂发沉等症状，则应该考虑是由于颈椎病诱发的经常性落枕的可能。

对于不能分辨出自己的症状是否属于颈椎病，必要的检查是可以确诊的。在预防上，患颈椎病的人通常除了坐姿之外，很重要的一个原因就是枕头引起的，针对于颈椎病患者，黄章洪主任建议患者选用质地适中，无弹性的长方形枕头。可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

“落枕后，患者自己可采用热敷法，每天用热毛巾在患处及周围敷上两三次，并作适当的颈部运动。”黄章洪主任提醒，当患者遇到反复落枕这种情况应该及时就医，明确问题并对症下药，以免病情恶化，对身体健康造成更大伤害。