暑假就要到了，难得假期，很多孩子休息在家都喜欢看电视，尤其是色彩鲜艳内容有趣的动画片，而家长往往怀抱侥幸心理，觉得孩子看一会电视也没什么，正好让电视充当一会“保姆”，自己可以放心去工作或者做别的事。咸宁市爱尔眼科医院专家认为，其实这种做法是非常错误的，久而久之会严重影响到孩子的视力。那么父母在孩子看电视时，应该如何避免电视对孩子带来的不利影响呢？记者对此请教爱尔眼科医院眼科专家郭立烨。

  看电视 这些事项要注意

  “有些家庭为了怕孩子乱动电视机，把电视机放得很高，这样市民在看电视一段时间以后，不仅会觉得颈部特别累，还会对眼部造成压力。”郭立烨主任称，合适的高度是在荧光屏中心和观众眼部差不多或略低一些的位置。同时，还要注意不能把电视机放的过斜，否则，歪头斜看不仅图像不清，而且易引起眼疲劳，甚则会导致斜视。

  “在看电视时，人的眼睛不仅要受到强光亮度的刺激，同时由于图像的不断闪动，眼睛容易疲劳。”郭立烨主任指出，人的位置距电视机愈近，受刺激愈大，也就愈易造成眼疲劳。特别对于远视患者，由于距离太近，眼部调节和辐辏作用明显增强，很快就会出现视疲劳。在他看来，电视机安放的最佳距离是荧光屏对角线的4-6倍或再远一些。

  “如果把电视的亮度和对比度调得很强或把房间弄得很暗，以为这样图像可以更清楚，其实这样不好，明暗的反差很大，很易导致眼疲劳。”郭立烨主任建议，市民在晚上看电视时最好在房内保留一盏低功率的电灯，使环境有微弱的光线，电视机的亮度和对比度要适当，不要太强，这样层次丰富，效果最好，看起来不费眼。另外，市民在看电视时最好不要凝视数小时不休息，可以在更换节目时闭眼休息一下，或把视线暂时移向别处，使眼睛得到调节。远视患儿最好少看电视或时间不要过长。

  防近视 这些细节要牢记

  “青少年身体正在发育阶段，此时他们用眼多且视力变化快，其视力健康家长要高度重视。”郭立烨主任称，孩子近视的原因主要有先天遗传因素和后天环境因素。在暑假这样的长假里，他建议家长要注意对孩子近视的预防，特别要从生活中的一些细节抓起。

  “首先要避免孩子近距离长时间用眼，尽量不要让孩子长时间玩手机、iPad等电子产品。”郭立烨主任指出，操作各种电子产品每次不宜超过20分钟，每天累计不应超过1小时，两岁以下儿童应尽量避免操作各种电子产品。其次，要避免孩子用眼距离过近。在孩子看电视时，家长应把孩子的座位安放在距离电视机2.5-4米处的地方，在孩子看书和写作业时，保证孩子眼睛离书本一尺的距离。另外，郭立烨主任特别提醒，虽然近视小孩不宜玩电子游戏，但如果是高度远视，可以适当玩游戏，这样有助于视力快速的往正视方向漂移。

  郭立烨主任同时提醒市民，要尽量帮助孩子培养各种兴趣爱好，多去户外运动，这样不仅有利于孩子的身体健康，也有利于他们的智力发展。另外也要密切关注孩子的眼睛发育，如果孩子出现歪头看东西、眯眼、走路易摔跤、学步晚等问题，要考虑是否出现眼部问题；同时应定期带孩子做全面的视光检查，随时掌握孩子眼部的健康程度，每三个月或是半年一次检测，做到及时发现，及时矫治。

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