电子设备 危害眼睛

  “我曾经接诊过一个这样的孩子，三岁开始玩平板电脑，什么游戏都难不倒他，他的爸爸妈妈见人就夸孩子聪明，说孩子以后肯定是个电脑天才。”郭立烨主任介绍，在大人无知的赞美下，孩子是越玩越起劲，导致的结果是，他父母在孩子五岁的一次视力检查中发现，孩子患有近视不说，还斜视。

  “在孩子三周岁以后，要养成每个假期都要带孩子去测试视力的习惯，另外，家长平时要多注意孩子是否有揉眼的动作或眯着眼睛看东西的习惯。”郭立烨主任同时建议家长，尽量多带孩子在户外玩耍，放眼绿色和开阔之地。不要让幼儿过早的接触电子产品，在看电视时，一定要让孩子坐在电视机的正中间，并与电视机保持一定距离，同时，尽量让孩子不斜角度长时间观看，也不要躺着和趴着看电视或阅读。

  定期检查 适当保健

  “很多孩子都是在上小学期间眼睛近视了好久家长才发现，是因为部分家长觉得孩子六七岁了视力还很好，于是在孩子的护眼方面有些松懈。”郭立烨主任提醒，注意孩子的写字姿势，坐姿不正确和握笔不当让很多孩子的眼睛视力下降，导致近视。

  每个中小学生在课间都会做眼保健操，郭立烨主任提醒中小学生，做眼保健操不可敷衍了事，只有力度适中才能真正有利于眼睛保健。“眼保健操可以缓解一部分视疲劳，因为眼保健操有好多穴位，做的时候要认真地做。再一个按眼睛这个力量不要太大，以免造成人为的伤害。”郭立烨主任说。

  在周末时，家长应当多鼓励孩子在户外玩耍，不要让孩子在光线暗弱的地方看书写字或是看电视，同时要尽量少的玩电脑和手机。“打羽毛球和兵乓球、坚持做远眺、眼球上下左右转动也都是很好的训练视力的方法，但也是要持久才有效果的。”郭立烨主任强调，家长一定要定期带孩子去医院检查视力，发现孩子视力有问题时，要及时带孩子去看医生，多听医生的建议。

  找准病因 正确防护

  时下，因为长时间看书、玩手机、电脑等电子产品，很多年轻的上班族常常会出现眼睛干涩、眼疲劳等症状。为缓解不适，大部分市民都是自己买眼药水来缓解症状。郭立烨主任认为，眼睛干涩的原因有很多，有的是看书时间太长了，房间里长期开空调，房间里的湿度不够造成的，有一些是本身眼睛泪液分泌的量出现了问题，所以建议市民要到医院进行详细检查，来判断是哪类的干眼症状。

  “每天3次每次10分钟用热毛巾湿敷在眼皮上，除了可以让眼睛放松，也促进眼部的血液循环。”郭立烨主任建议，市民可以把湿毛巾放进微波炉加热，或是直接泡在热水中，但要小心不要烫伤。

  随着盛夏的到来，很多市民外出时选择带太阳镜进行防护，郭立烨主任提醒：市民一定要选择合格的生产厂家的太阳镜，如果佩戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时还要多，更容易导致眼睛损害。另外，高度近视眼的人不要戴太阳镜，小孩子不要戴太阳镜，因为小孩的眼睛需要接受外界的刺激，戴太阳镜会影响眼睛的发育。还有街边小摊上出售的廉价太阳镜，大多数光学性能很差，经常戴这种劣质太阳镜，极易导致视力下降。