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1.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水。2.一日三餐别错过。3.烟瘾发作时，立即淋浴。4.少吃家禽类和油炸食物。5.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。6.女性戒烟最好选择月经卵泡期。
第09版：卫生周刊 上一版3 4下一版
