2015年1月30日 星期
乡下亲戚送来一壶现榨菜籽油
营养师:属于劣质散油,不适合直接用于烹饪

  本报讯(记者傅辉)前几天,家住温泉的市民王先生向同事“炫耀”他乡下亲戚给他送来的一壶现榨菜籽油。有的说这种小作坊现榨菜籽油纯度高,香味足,没有任何添加剂,也没有加入其它油进行调和,祖祖辈辈都是这么吃过来的,健康。有的说虽然是“原生态”,但没有经过深加工,去除菜籽油中的有害成分,对身体可能有害处。

  记者为此采访了市中心医院 同济咸宁医院营养师张莹,据张莹介绍,菜籽油营养成份丰富,其中的亚油酸、亚麻油酸是维持人体皮肤、毛发的生长所不可缺少的。菜籽油中的维生素E的含量高于其他食用植物油。人体对菜籽油的吸收率也很高,可达99%,具有一定的软化血管、能够预防动脉硬化、延缓衰老的功效。种子中的种子磷脂,对血管、神经、大脑的发育十分重要。 菜籽油的胆固醇很少或几乎不含,所以控制胆固醇摄入量的人可以放心食用。

  但是,根据《食用植物油生产许可证审查细则》,对生产场所、生产设备、原辅材、出厂检验设备都有非常严格的要求。例如,对于生产设备,“压榨法制油生产的企业应具备筛选设备、破碎设备、软化设备、轧胚设备、蒸炒设备、压榨设备、剥壳设备、离心分离设备等”。而这些必备条件,很多小榨油作坊根本就不可能拥有。

  从营养学观点看来,它们依然属于劣质散油,也叫“毛油”。因为所种菜籽容易遭受生物性污染及化学性污染,生物性污染包括霉菌与霉菌毒素污染,如危害人体健康的黄曲霉素,黄曲霉素在自然界分布十分广泛,土壤、粮食、油料作物、种子均可见到。化学污染包括农药污染及有毒金属污染,直接榨取的菜籽油依然存在,因此并不适合直接用于烹饪。经过科学加工提炼,对毛油经过“脱胶、脱酸、脱臭”等先进工序精炼而成的食用油,富含高度不饱和脂肪酸和维生素,对广大消费者来说,更为健康营养。此外,植物油因含有较多的不饱和脂肪酸,易发生酸败,产生一些对人体有害物质,因此不宜长时间存储。

2015年1月30日 星期

第08版:卫生周刊 上一版3  4下一版