骨质疏松是常见于中老年人身上的问题。近年来，骨质疏松越来越趋向于年轻人。咸安区中医医院骨伤科主任刘龙法介绍，许多年轻人长期过着不健康的生活方式，导致内分泌系统紊乱，诱发骨代谢异常，是导致骨质疏松年轻化的主因。

  32岁患上骨质疏松

  上个月，32岁的朱先生在家中进行大扫除，正搬一个较重的收纳箱时，可能是用力方式不正确，朱先生突然觉得右边手臂剧痛，放下箱子后发现，手臂已经无法伸直。在妻子的陪伴下，朱先生去医院进行了检查，结果显示，朱先生手臂骨折了。

  “搬个箱子就搬骨折了，一个大男人的骨头怎么会如此脆弱？”朱先生的妻子刘女士提出了疑问。刘龙法解释道，朱先生是因为患上了骨质疏松症，才让他的骨头变得更“脆”，相比同龄男性而言，更加容易骨折。

  刘龙法说道，很多人都认为，骨质疏松症是中老年人的“专利”，其实不然，现在不少年轻人因为长期的生活习惯不好，也患上了骨质疏松症。

  朱先生回忆起自己的生活习惯，他说：“我平时就是特别爱喝碳酸饮料，每天都用饮料取代白开水，这与患上骨质疏松症有关系吗？”

  碳酸饮料影响骨质

  “离不开碳酸饮料和缺乏锻炼是朱先生患上骨质疏松的主因。”刘龙法在了解朱先生的生活习惯后表示，经常喝咖啡、可乐等刺激性饮料的人，患骨质疏松的几率是平常人的几倍。

  刘龙法介绍，碳酸饮料中含有大量的磷酸，如果摄入过量，会严重影响到人体对钙质的吸收，从而导致人体出现钙、磷比例失调的现象，影响骨髓。

  除了碳酸饮料的影响外，钙的缺乏、运动量减少、不良的生活习惯都有可能引起骨质疏松。刘龙法表示，抽烟、酗酒、熬夜，都是年轻人发生骨质疏松的诱因。

  加强锻炼均衡饮食

  那么，年轻人该如何正确的预防骨质疏松症的发生呢？

  刘龙法认为，年轻人首先要改正不健康的生活习惯。例如，长期喝碳酸饮料，吃快餐等，减小钙比例失调的发生。另外，还要加强锻炼，让身体的各项机能达标，拥有一个健康的身体素质，任何的疾病都不容易缠上身。