市民陈小姐每天早上梳头，都能梳下不少掉发，尤其冬季，掉发的根数比以前多了不少。很多人都认为，秋冬季节比较容易掉发，掉发数量增多也属于正常现象。其实，头发生长是有周期的，如果在短期内掉发的情况突增，可能是不正常现象。

  保持良好心情

  很多人都知道，人的心态、精神状态都会影响到身体的各项状况，头发也是如此。

  大四的舒同学因为一直备考研究生，压力十分大，除了不分昼夜的学习外，对外的娱乐活动也全部取消。不久前，舒同学出现了右侧脑袋斑秃的情况。

  到医院检查，医生告知她，斑秃的原因是因为舒同学给自己的心理压力太大，精神状况不佳造成。

  所以，即使工作学习压力再重，也要保持适当的运动，散步、瑜伽、活动肢体，都可以消除每天精神带来的疲惫感，头发也会不那么容易掉了。

  减少烫染次数

  到了冬天，美发行业就到了旺季。洗发、吹发、烫发、染发的人越来越多。而频繁的吹发、烫发、染发，也可能是造成掉发的原因之一。

  据了解，吹风机吹出来的热度其实对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害头皮，所以尽量少用吹风机吹头发，待头发吹半干即可停止使用。另外，烫染发使用的化学产品对头发也会有一定的影响，最好减少烫染次数。

  洗发不宜过多

  李小姐是油性发质，所以她每天早上起床都要洗头发。但是，这并不是最佳的洗发频率。

  据了解，洗头发时间最好是2至3天一次。因为，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发失去光泽。另外，洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样能让头皮活血，不仅让头发生长更有光泽，也能防止掉发。

  戴帽子要透气

  帽子是冬天人们保暖的“必备武器”，但是，长时间佩戴帽子和不透气的饰品，会给头发造成伤害。

  因为，头发并不耐热，受到帽子、头饰压迫的毛孔很容易松弛，从而引发脱发。所以，要选择透气性好的帽子，戴时不宜时间过长。

  洗发水要选对

  洗发水的好坏和头发有着直接的关系。据了解，脱脂性或碱性洗发水，容易转让头干燥，甚至出现头皮坏死。

  所以，人们应注意选择对头发和头皮没有伤害的天然洗发水。