一到炎热的夏季，人们都容易中感冒的招。夏季的感冒，空调逃不掉关系。室内外一冷一热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的几率，继而引发感冒。

  空调吹出热感冒

  市民易小姐已经感冒了快一个星期，终于扛不住去医院打针。到了医院才发现，和自己一样得上热感冒的人还真不少。

  按理说感冒比较偏爱冷天，夏季天气炎热，为何夏季感冒的也这么多呢？

  据了解，热感冒和空调普遍使用有很大关系。因为，夏季热邪进入人体，人如果突然从室外的高温环境走进凉爽的空调房里，皮肤中的毛孔立马收缩，于是把热邪关在体内，从而导致热感冒的发生。

  “成人感冒大多表现为喉咙痛、嗓子不舒服，病情不是很重，大多是因空调引起的。空调环境一冷一热，又干燥，所以容易发生热感冒。”湖北科技学院附属第二医院呼吸内科的王德刚称，一般的感冒往往一周内就会好转，但热感冒拖的时间会比较长，有的需要两三周。在人群中，免疫力相对低下的老人和小孩更容易中招。

  运动可防热感冒

  热感冒该如何预防呢？除了减少呆在空调房里的时间外，还要注意劳逸结合，调整身体状态，这样才能有效避免热感冒的发生。

  王德刚介绍，熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。另外，多运动保持血液畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强，达到预防疾病的效果。

  除此之外，夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，可通过鱼、肉、蛋、奶和豆类食品补充足够的营养，提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。