初为人母的女性在坐月子期间需要注意的事情较平时多，除了要进食健康外，正确饮水也是十分重要。那么，女性在坐月子期间该如何正确饮用汤汤水水呢？记者请教了咸安区中医医院妇产科主任万序珍。

  产后饮水勿减少

  据了解，准妈妈到了怀孕末期身体里的水分要比怀孕前多许多，一般要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。“有些女性在生产完后，为了减肥就减少饮水，这样的做法并不正确。”万序珍表示，产妇在月子期间汗腺功能较为旺盛，会出大量的汗，再加上哺乳的需要，如果减少饮水，可能会造成脱水或奶水不足。

  万序珍建议，产妇在正常食物摄入的基础上适当增加汤水，同时饮水还是以白开水为主。

  产后喝汤需撇油

  有些人不喝汤水，很多人则为了下奶猛喝汤水。汤虽然是好东西，但是产妇喝起来也有注意的地方。

  万序珍指出，产妇喝的汤大多是肉汤，肉汤里含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对于新妈妈的身体和婴儿都是有好处的。

  但是，肉汤中含有过多的脂肪，新妈妈摄入越多，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，因此，熬汤时不要过浓，或者在熬好后放凉了，去除过多的油脂。

  红糖水煮开再喝

  很多产妇分娩后都会喝红糖水来补血。万序珍指出，产妇确实可以喝一些红糖水来补铁，不过也不要喝得太多。

  据了解，红糖有活血化瘀的作用，在产后10天内食用为佳，有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复。

  另外，产妇喝红糖水时应煮开后饮用，因为红糖在贮藏、运输等过程中易滋生细菌，引发疾病。