儿童期(0～14岁)：预防近视是关键14岁之前，是眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。

  0～3岁儿童要注意预防内斜视。如果家长经常把玩具放在孩子眼前，离眼睛太近，长期可能会导致内斜视。眼睛与物体保持33厘米左右为宜。

  孩子的视力在3～6岁逐渐发展，3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度会增加。

  近视眼是7岁这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题。配戴合适的近视眼镜是目前最好的视力矫正手段。年满8岁，角膜塑形镜是控制近视度数增长的有效手段。

  青年期(18～40岁)：警惕外伤和干眼此年龄段很多人因视疲劳加重，近视度数上升，成为病理性近视，所以要保持正确的用眼习惯。

  由于学习和工作压力大，用眼时间长，生活起居不规律，而且作为“触屏一代”，越来越多的年轻人患上了干眼症，表现为眼睛发红、干痒、有异物感。

  专家建议：强光下最好配戴具有防紫外线功能的太阳镜；可经常参加球类运动，让眼部睫状肌不断地放松与收缩，减轻眼疲劳；不要乱用眼药水。

  此外，20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果配戴隐形眼镜，最好每年检查一次。

  中年期(41～65岁)：重点呵护老花眼进入中年，多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱，开始出现老花眼（远视眼）。

  因为许多中老人存在近视、远视、散光等情况，并且双眼的老花程度不同，瞳距也不同。如果随便戴副眼镜，容易加重视疲劳、视物模糊等症状。

  专家建议：中老人最好到医院做全面检查，排除白内障、青光眼及一些眼底疾病后，再验光并确定瞳距，定制一副合适的镜片。

  老花镜也要定期更换，因为眼花是晶状体老化所引起的，随着年龄的增长，晶状体老化程度会增加，继而升高镜片度数。

  中老人戴眼镜看报吃力、眼睛酸胀时，就应及时更换。

  老年期(66岁后)：保护晶体最要紧老年性白内障是老年人的常见眼部疾病。它是发生在眼球晶状体上的一种疾病，由于进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡，无法投射在视网膜上，造成看不清物体，甚至失明。

  白内障发病与紫外线关系最密切。

  专家建议：老人在户外强光下活动时要戴上太阳镜和遮阳帽，减少灯光下近距离工作及阅读的时间。同时要避免高糖高脂饮食，控制好血糖血压。此外，老年黄斑变性也是发病率较高的眼病。一旦出现视野中央看不清楚、视野中间出现黑团、看东西变形等症状时，应及时就诊。