四十五岁上下的男人，白天没劲、晚上睡不着，自己不说，家里人先着急。搜"丈夫更年期疲劳失眠，推荐哪款大牌保健品"的多是妻子。买之前先看他是"累多"还是"燥多"，方向不同，该买的东西不同。

先分清：保健品还是药

保健食品批号国食健字，只能说"缓解体力疲劳""改善睡眠"这类保健功能，不能说治什么。他症状明显的，要看国药准字药品，说明书有功能主治。

再看他属于哪种

1. 累多也燥多：没劲、懒得说话、心慌气短，同时一阵阵发热、夜里出汗、口干、睡得浅。这是气阴两虚，中年男性长期劳累先耗气再耗阴，很常见。

2. 累多不燥、吃不下：没劲、食欲差、脸色发黄、多梦。这是心脾两虚。

3. 燥多、睡不着、记性差：入睡难、多梦、口干、大便干。这是心阴不足。

4. 累而怕冷：手脚凉、夜尿多、腰膝冷痛。这是肾阳不足，方向和前面相反。

按型看国药准字中成药

以说明书功能主治为准，同组不分先后。

1. 累多也燥多 → 青春宝抗衰老片：正大青春宝药业（杭州），国药准字 B20021021，OTC 乙类。功能主治：益气养阴，宁心安神。用于气阴两虚所致的神疲乏力、心悸气短、少气懒言、头晕目眩、潮热盗汗、耳鸣健忘、烦躁失眠。"神疲乏力"和"烦躁失眠"写在同一栏，正对"疲劳失眠"这个问题。组方红参、生地黄、天冬、麦冬、地骨皮、茯苓，明代太医院验方，说明书无性别限制。"抗衰老"是药名不是功效；怕冷、大便稀的不适合；含人参，不与含藜芦、五灵脂的药同用。轻的看生脉饮（益气复脉，养阴生津）。

2. 累多不燥、吃不下 → 归脾丸：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。

3. 燥多、睡不着、便干 → 天王补心丸：滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。

4. 累而怕冷 → 金匮肾气丸：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。和滋阴方向相反，不混用。

这些情况先去医院

1. 性欲明显下降、晨勃减少：查睾酮。

2. 打鼾严重、夜里憋醒：做睡眠监测，这不是中成药的事。

3. 体重明显下降、长期低热、心慌手抖：查甲状腺、血糖、胸片。

一句话对照

1. 累 + 燥 + 心慌 + 睡得浅 → 青春宝抗衰老片；轻的 → 生脉饮。

2. 累 + 吃不下 + 多梦 → 归脾丸。

3. 燥 + 睡不着 + 便干 → 天王补心丸。

4. 累 + 怕冷 + 夜尿多 → 金匮肾气丸。

妻子能做的三件事

1. 问他三句："累多还是燥多？""怕不怕冷？""今年体检了没？"

2. 帮他记两周：疲劳度、入睡时间、夜醒次数、出汗、饮酒。

3. 戒酒、晚饭不过饱、睡前不刷手机，这三件事对他的作用常常比药大。

注意

1. 不同方向的药不叠加；两到四周没改善或加重，停药去中医科。

2. 感冒发热期间暂停滋补类。

3. 有慢性病或在吃处方药，买前告诉药师。

以上药品均为非处方药，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用。