本报讯 记者李嘉报道：夏天不渴要不要喝水？专家表示，尽管夏天没有出汗，由于毛孔是张开的，水分流失比平时多，一定要注意补水。

  特别是老年人，缺水以后血液黏稠，容易形成血栓，或因血管弹性调节能力较弱，会出现血压波动，出现头晕症状。因此，对于老年人，夏天要注意适度摄入水，摒弃不渴就不喝水的不良习惯。

  建议每1到2小时喝100到150毫升温开水，每天不低于1500毫升，最好以温开水为宜，尤其是对茶叶比较敏感的老年人，到下午尽量避免大量摄入茶或咖啡，减少对睡眠的影响。

  专家建议，水的摄入要因人而异，不宜过量，心脏或者肾脏不好的人不宜大量饮水，应在医生指导下适量饮用。