本报讯 记者李嘉报道：胚胎染色体异常是高龄备孕的常见挑战，但通过科学的预防措施，风险可降低30%-50%。

  女性建议在35岁前、男性在40岁前完成生育，降低风险。减少接触塑料制品、化妆品中的双酚A、邻苯二甲酸酯等，选择健康食品。戒烟戒酒，减少对精卵质量的损害，降低染色体异常的概率。

  孕前3个月至孕期需每日补充叶酸400-800μg，预防神经管缺陷并支持DNA合成；补充辅酶Q10、NMN、维生素E等抗氧化剂，减少自由基损伤；调整饮食结构（如高蛋白、低碳水比例），改善线粒体功能。高血糖容易加速卵子老化，应控制血糖和胰岛素水平。

  有家族遗传史或反复流产者，建议进行染色体核型分析等相关检查。女性需检测AMH（卵巢储备）、性激素六项及超声；男性查精液常规及DNA碎片率，全面评估生育力。

  通过胚胎植入前遗传学筛查，筛选染色体正常的胚胎移植，可将唐氏儿风险从1/270降至接近0。孕12周进行无创DNA筛查，检出率达99%；高风险者需做羊水穿刺确诊。