本报讯 记者李嘉报道：预防股骨颈骨折的发生，对于老年人和高风险人群尤为重要。以下是一些有效的预防措施。

  增强骨骼健康。保持骨骼健康是预防骨折的关键。摄入充足的钙和维生素D，进行规律的体重负荷运动，如步行、爬楼梯等，可以增强骨骼的强度和密度。此外，戒烟限酒也是维护骨骼健康的重要措施。

  改善家居环境。改善家居环境可以减少跌倒的风险。确保家中的地面平整，避免放置容易绊倒人的物品，如地毯、电线等。安装防滑垫、扶手和夜灯等安全设备，也可以有效预防跌倒。

  定期体检。定期进行骨密度检查和健康体检，可以早期发现和治疗骨质疏松等风险因素。及时与医生沟通，了解自身的健康状况，采取相应的预防措施，降低股骨颈骨折的风险。