本报讯 记者李嘉报道：连日高温，如何预防中暑？公众对中暑有哪些认识误区？中暑之后怎么办？

  市中心医院急诊科专家介绍，中暑是人体在高温和湿热环境中体内热量过度积蓄，发生人体体温调节功能失调，从而引发神经器官受损的一种疾病。当中暑发展为重症中暑的最严重状态时，就会发展成为热射病，患者核心体温多在40摄氏度以上，死亡率高。

  出现中暑症状后，马上进入空调房降温，这是不正确的。人体主要靠皮肤完成散热，如果中暑后立即进入空气不流通且温度过低的空调房，会引发全身皮肤毛孔剧烈收缩，阻碍毛孔正常排汗散热，反而会加重病情。不恰当的降温方式同样值得警惕，吃冷饮并不是预防中暑的好办法。

  建议高温天气多喝水和补充电解质，高糖饮料或酒精会导致身体失去更多体液，因此在高温炎热天气不宜大量饮用含糖碳酸饮料，也不适宜快速饮用大量冰镇饮料。

  出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，若有体温升高等症状，可采用物理降温方式如使用凉毛巾冰敷、同时适量饮用含电解质的饮料，补充体内流失的水分和盐分。但要注意不要急于大量补充水分，以免引起呕吐、腹痛、恶心等症状。出现中暑症状若经处置长时间无法缓解时，需及时就医。