本报讯 记者李嘉报道：甲流、乙流轮番上阵，令不少人困扰的是，尽管发烧、流鼻涕等症状经治疗已明显好转，却始终难以摆脱咳嗽的纠缠。最常见的有风寒咳嗽、风热咳嗽、气虚咳嗽、阴虚咳嗽。

  专家提醒，无论是哪种证型，冬季呼吸道疾病康复后，都要注意以下几点：

  康复后注意保暖，避免再度受凉；戒烟及远离二手烟；适当锻炼，增强体质；不熬夜，多休息；多饮温水，帮助身体代谢和毒素排出，保持咽喉部湿润；加强营养，不吃生冷辛辣刺激食物，适当食疗助恢复。

  推荐食疗方：沙参麦冬百合乌梅饮。选取沙参30克、麦冬15克、鲜百合1颗，乌梅3-5颗，糖少许。上述材料加入适量水煮沸，代茶饮。适合干咳无痰或痰黏难咳、喉咙痒、咽干口干想喝水的人群。

  生姜陈皮饮。选取生姜15克、陈皮10克，加水两碗，大火煮开后文火煎煮20分钟，代茶饮。适合痰白量多、遇冷加重的寒性咳嗽者。