本报讯 记者李嘉报道：喝酒已经成为我们生活中的一种社交需要，大家可能都会碰到要喝点儿酒的情况，那么在喝酒的时候，特别要注意这几点：

  喝酒没有安全剂量。从健康角度来讲，希望大家尽量不要喝酒，能不喝就尽量不要举杯。尤其对于孕妇、哺乳期妇女、儿童来说，酒精的危害更大，这几类人就不要喝了。另外，痛风、糖尿病、心脏病等慢性疾病患者也尽量不要喝酒。

  要注意控制度。如果实在想饮酒或者需要饮酒，那么男性的酒精摄入量每天不超过28克，女性每天不超过14克，相当于女性每天最多喝啤酒360毫升或葡萄酒150毫升，或低度白酒75毫升，男性每天最多可以喝啤酒720毫升或葡萄酒300毫升，或低度白酒150毫升。

  喝酒之后多喝水。喝完酒后可以多喝水，因为酒精代谢需要通过尿液排出，多喝水能更快地将酒精排出体外。

  文明喝酒，不劝酒不拼酒；喝酒不开车，开车不喝酒。自己喜欢喝点儿酒没问题，但是喝酒要讲文明，尤其是朋友聚会时气氛热烈，经常会喜欢拼酒、劝酒，建议大家千万不要这样做，每年都有因为拼酒、劝酒导致死亡的事件发生。而且喝酒千万不要开车，要开车就不要喝酒。