本报讯 记者李嘉报道：《黄帝内经》中言“五果为助”，五果本指枣、李、栗、桃，现亦泛指各种水果和干果。某些水果和干果还具有补益心肾脾胃和润肺润肠之功效，对身体有颇多益处。

  中医认为，水果有寒热温凉不同属性，一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类，而人也有平和气质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质等不同体质，需要根据不同体质选择合适的水果。

  像大部分老年人体质虚寒，进食偏于寒凉的水果容易导致胃部不适，甚至腹泻。中医认为，过食寒凉水果容易伤脾胃，导致胃失和降，脾失健运，寒湿内生，阳气受困，加重运化不利，出现精神萎靡、少气乏力、纳差、泄泻等症状，因此建议此类人群食用温热或者甘平性味的水果，如苹果、木瓜、橘子、桃等。

  对于热性体质的人来说，如食用了热性的水果，容易导致胃肠积热，火盛伤津，进而出现一系列上火的症状，如面部生疮、口干、大便干结等。因此，建议此类人群食用凉性或者甘平味的水果，如梨、柚子等。