本报讯 记者李嘉报道：龙眼既是水果，又是中药材，具有养血安神，补益心脾的功效，用于治疗健忘失眠等。

  新鲜龙眼每天吃10-15颗为宜，专家介绍，龙眼药食两用，鲜龙眼清甜可口，桂圆肉则更加侧重滋补，现代龙眼肉更是应用炭火焙或电炉烤，使之药性变得更为温补，兼有补气温阳功效。

  龙眼的性质温补，含有大量的糖分以及维生素，应该注意不可多食，糖尿病患者摄入过多，容易引起血糖升高，少量则无妨。

  如果身体正处于“上火阶段”、咽炎、咳嗽期间，就不能吃龙眼。阴虚火旺、湿热内蕴、腹胀满者也应少用或不用。

  正常人群一天吃多少龙眼合适？如果是新鲜龙眼，一天吃10～15颗为宜，最多不宜超过20颗；如果是桂圆肉，5～10个就差不多了。