本报讯 记者江世栋报道：快节奏的生活和工作方式、不良的饮食习惯、推都没法推掉的应酬……你的胃还好吗？

  现代社会患上胃病的人越来越多，其痛苦不言而喻。首先是正常的消化吸收功能被打乱，会影响身体其他器官的能量供应。其次，胃病常伴有胃痛、胃胀等症状，会影响正常的工作生活，严重时有转化成胃癌的可能。那么，如何养护我们的胃呢？

  饮食一定要清洁。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染。不洁的食物是感染溃疡的原因之一，也是引起胃病的第一步。

  饮食有规律。即使工作忙碌，也要注意一日三餐，不能饿着，也不能暴饮暴食。饥饿时，胃酸会损坏胃粘膜。暴饮暴食会造成消化困难，食物停留过久造成胃损伤。

  注意细嚼慢咽。狼吞虎咽、食物咀嚼不细会给胃的消化功能增加负担，致使胃粘膜受伤。细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

  戒烟戒酒。吸烟可使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害。过量饮酒则会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿甚至出血。

  不乱用药物。一些药物会破坏胃黏膜屏障或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，减弱胃黏膜的保护作用，会导致胃病。