本报讯 记者江世栋报道：一些上班族，一边是挑灯夜战睡不好，一边是沉重的工作压力，二者常常同时发生，形成恶性循环。

  首先，长期坐在电脑前，对人体的正常生理曲度会造成影响，特别是一些80后、90后的年轻人，患颈椎病、腰间盘突出等疾病呈上升趋势。

  其次，熬夜加班破坏了生物钟和正常作息规律，容易出现失眠、头昏眼花、食欲不振等症状，导致抵抗力下降，引起感冒等疾病。

  从疲劳到“过劳死”只有五步距离：第一步打不起精神，第二步昏昏沉沉，第三步浑身酸痛，第四步开始得病，第五步癌症潜伏。这短短的五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。

  所以，我们要重视自己的身体，一旦发现自己过劳，马上调节，减轻或放下手头工作，不要再仗着自己还年轻体力好就不当回事。