本报讯 记者江世栋报道：旅行已经成为人们生活中或多或少的“必备品”，世界那么大，谁不想去看看？但是，在旅行中总会有一个“朋友”如影随形——腹泻。

  很多人到达一个新地方的第一件事，就是拉肚子，这也是我们平常俗称“水土不服”的表现之一，不过，很多人不知道它还有一个专业名词——旅行者腹泻。

  旅行者腹泻是指到达一个新地方后，每24小时内出现3次及3次以上未成形大便，加上至少1个附加症状，诸如腹部绞痛、恶心、呕吐、发热或大便紧迫感。现代的研究数据表明，从较发达地区前往欠发达地区时，腹泻的发生概率可以高达 60%。其实，旅行中发生的腹泻并不是因为水土不服，多数是感染性腹泻，由细菌引起，这些细菌主要来自于污染的水和食物。

  为了避免因为腹泻而中断旅途，该怎么做呢？备好旅行药包。旅行者腹泻发生的比例很高，细菌来自于水和食物，所以备好旅行药包非常有必要，比如蒙脱石散、补液盐等。

  精心选择食物和饮料。不要喝来源不明的水；不要吃生菜、沙拉；少吃路边摊，也尽量不选自助餐点。

  不要随便吃胃药。有些人出门旅行，总担心胃会不舒服，喜欢吃胃药来预防。大部分胃药都是抑制胃酸分泌的，而胃酸是抵御病原体的重要屏障，平时没什么影响，但在旅行时，胃酸减少会导致细菌进入体内增加，加重腹泻。

  寻求专业帮助。当腹泻伴有呕吐时表明病情急重，应该前往当地医院及时就医。