本报讯 记者江世栋报道：正常人一天宜饮多少茶？一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

  多种茶叶如何安排饮用？有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点心、果品，补充营养；晚上可以泡上一壶乌龙茶，别有一番情趣。这种一日饮茶巧安排，你如果有兴趣，不妨试一试。

  其实，喝浓茶不能解酒。人们兴致未尽时往往开怀畅饮，一醉方休。醉酒后许多人会喝上几杯浓茶以解酒，其实喝浓茶非但不能解酒，还如同火上浇油，正所谓，借茶解酒酒更浓。这是为什么呢？酒，首先会直接损伤胃粘膜，导致胃炎、胃十二指肠球部溃疡，甚至发生胃出血。而浓茶对胃粘膜也会产生一定的刺激性，诱发胃醛分泌，所以喝浓茶对酒后损伤胃粘膜起着推波助澜的作用。酒精能使血液流动加快，血管扩张，而且对心脏有很大的兴奋作用，使心跳加速，茶中的茶碱同样具有兴奋心脏的作用，双管齐下，更加重了心脏的负担。故酒后是不宜饮茶的，可喝点醋、果汁或糖水，吃些水果。