身处互联网时代的我们，大把时间被手机、电脑支配，经常对着屏幕一盯就是一整天，眼睛酸痛、干涩、红血丝等各种眼问题接踵而至，不要被一些“护眼妙招”所迷惑，更要避免以下护眼“误区”。

  误区一：看绿色护眼

  很多人都听说过绿色对眼睛好，于是纷纷给电脑、手机屏幕都换上了绿色壁纸，其实无论你的壁纸有多绿，也一点都不管用。因为你的眼睛还是没离开屏幕，依旧处在近距离用眼的状态中。真正对眼睛好的其实是远眺，因为远眺这个动作能使得近距离用眼时处于高度紧绷状态的睫状肌得到放松。

  误区二：吃鱼眼明目

  鱼眼相比鱼肉，缺乏维生素A、牛磺酸、抗氧化营养素等眼睛发育所需的成分，所以说鱼眼有明目功效，实在是太牵强。我们不如多瞅一瞅鱼肉，鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，特别富含亮氨酸和赖氨酸。所以一比较便知，鱼眼并没有什么特殊的营养成分。

  误区三：眼镜会导致眼睛变形

  很多人之所以不爱戴框架眼镜，就是受到了这一传言的影响。特别是有高度近视的患者，在摘下眼镜之后，眼睛明显向外凸出，看起来就像是金鱼的眼睛一般，大家就认为这是眼镜导致了眼睛的变形，所以说什么也不愿意戴上上镜框。实际上眼睛之所以会变形，和眼镜本身没有任何的关系，这是因为近视的发展导致了后眼轴不断增长，最终让眼睛变得越来越凸出。

  误区四：一旦戴上眼镜，永远无法摆脱？

  这也是被传得最广泛的眼镜传说。当戴上眼镜之后，视线突然变得清晰，心中的安全感爆棚，如果让你再摘下眼镜，自然心里不会愿意。另外，近视程度的加深和眼镜本身没有关系，特别是小朋友的眼轴在不断增长，用眼负担也在不断增加，这些因素都会导致近视程度的增加，并不是戴上眼镜导致的。

  误区五：轻度近视不用配眼镜？

  当近视程度低于三百度时，属于轻度近视状态。很多人认为自己还可以看清东西，所以用不着配眼镜，但实际并非如此。如果裸眼视力非常差，已经低于0.5的状态，看远处基本上看不清，就需要佩戴眼镜了，另外双眼视力差距比较大，如果不戴眼镜矫正的话，双眼就不能同时视物，容易导致斜视的情况出现。

  误区六：配镜度数应该稍微低一些？

  科学证实，如果配镜度数低于眼镜近视的度数，更容易加重近视情况。所以不要认为低于自己的度数，眼睛近视程度就不会增长，一定要按照眼科医生的建议，佩戴最适合自己的眼镜。