本报讯 记者江世栋报道：时刻谨记喝水是个好习惯，不要等到渴了之后再喝水，但是多喝水不如会喝水。

  皮肤好怎么喝？要想皮肤真的好，早上一杯白开水。人体经过一晚上的代谢，需要一个助力将体内的垃圾排出体外，不加任何料的白开水是最好的选择。每天早上一杯白开水，还能帮助去色斑、痤疮等皮肤疾病。

  减体重怎么喝？减肥时不配合喝水往往可能造成体重不减反增。正确的做法是饭后半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，维持好的身材。

  咳嗽怎么喝？遇到咳嗽而且痰多的时候要多喝热水。热水不但能稀释痰液，促进排出体外，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。

  烦躁怎么喝？当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，肾上腺素和其他毒素一样是可以排出体外的，最简单的方法，就是多喝水。

  胃痛怎么喝？吃了不洁的食物犯恶心的时候可以用盐水催吐，在吐完之后还可以用淡盐水漱口，可以起到消炎作用。