本报讯 记者江世栋报道：随着数九寒冬的来临，流感病毒将趋于活跃，各地流感流行强度将呈现逐渐上升趋势。那么，我们应该如何预防流感呢？

  保持个人和环境卫生预防流感。每天开窗通风。应该注意每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。流感流行季节少去人口密集、空气混浊的公共场所，比如通风不好的超市、商场、电影院等。必须去时，最好戴上防护口罩。

  饭前便后勤洗手。每次洗手应使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。家长在给孩子换尿不湿后、准备食物前都要记得清洗双手。每次喂食前用开水洗烫食具，最好也为玩具消毒；不要在做饭区域附近更换孩子的尿布。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

  病人及时隔离。生病的孩子在家休息隔离，不要去学校，以免交叉感染其他儿童。流感的隔离期需到体温正常后2天。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。

  另外，还需要注意给孩子腹部保暖。水果和蔬菜食用前应认真清洗，不生吃或半生吃海产品；不饮生水及生熟混合水。每天做到均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

  接种流感疫苗能有效预防。流感疫苗包含甲型H1N1、甲型H3N2和乙型3个组分，接种一次可预防3种型别的流感。通常接种流感疫苗2至4周后，可产生具有保护水平的抗体，但6至8个月后抗体滴度开始衰减。因此，在流感流行高峰前1至2个月接种流感疫苗，能更有效发挥疫苗的保护作用。每年9至11月份，由公民自费并自愿进行流感疫苗接种。

  一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其以孕妇、6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者特别是糖尿病患者、慢性阻塞性肺部疾病患者、医务人员，及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为流感疫苗优先接种对象。

  对鸡蛋或对疫苗中的任一成分过敏的人群不能接种流感疫苗。患伴或不伴发热症状的轻中度急性疾病者，建议症状消退后再接种。