如今的手机屏幕尺寸越来越大，画质越来越清晰，甚至镜头也越来越多，但手机越大能越护眼吗？

  实际上，从分辨率和亮度来看，手机越大，屏幕就越大，亮度也会更高，看手机时可能就不会太费力，对缓解视疲劳或有一定帮助。但是，总体来说，手机护眼是一个伪命题，还是要尽可能减少近距离用眼的时间和强度。

  长时间玩手机，主要有五大危害：

  1、近距离用眼，加速近视发展

  看手机是一个近距离用眼的行为，只要是近距离用眼，对于我们控制近视就没有好处，尤其是对于近视快速进展的青少年近视患者。

  有调查显示，户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多，近距离工作时间短孩子的2.3倍。

  2、长时间玩手机，易引起视疲劳

  我们看近时睫状肌会收缩，用眼时间长会出现睫状肌调节紧张。

  整天看着手机，屏幕的光线也会对眼睛有一定刺激，所以会出现视疲劳，眼睛很容易“累”。

  3、眨眼次数减少，诱发干眼

  在看手机时因为注意力集中，眨眼的次数减少，眼球表面的泪液不够湿润角膜，就可能会出现干眼，有的人说看了一天手机眼睛干干涩涩的，就是指这种情况。

  4、机不离手？当心视频终端综合征找上你

  看手机、荧光屏时间长了，由于蓝光照射、辐射，会造成眼睛损害。医学上也有一个专门的名词——视频终端综合征。

  “视频终端综合征”是指：由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状。

  “视频终端综合征”通常会造成眼睛不舒服，出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。

  5、关灯玩手机，可能诱发青光眼

  眼睛健康的人在晚上关灯看手机不会导致青光眼，但是有一部分人群应该警惕此类做法。

  如果本身就有以下提到的青光眼危险因素，最好不要在黑暗中玩手机：前房浅、房角窄等的患者；有青光眼家族史，尤其是一级近亲的患者；40岁或以上的远视眼患者；高度近视眼、糖尿病和某些主要导致微循环障碍疾病的患者。

  精神心理压力较大，负面情绪频繁发生且剧烈变化又不善于控制情绪的人，可能引起眼压波动大，甚至视神经缺血缺氧从而诱发青光眼。

  孩子长时间近距离用眼后，眼睛疲劳该怎么办？

  孩子学习负担重，看书、写作业时间长，假期长时间使用电子产品，眼睛很容易疲劳。这种情况如果长期不改善，会影响视力，最终很可能发生近视或近视度数的加深。因此，家长听到孩子抱怨眼疲劳时，应及时关注。

  （咸宁市教育局 咸宁市青少年视力低下防控中心供稿 视力健康咨询热线：0715-8015547）