本报讯 记者江世栋报道：很多青少年朋友喜欢边走路边戴着耳机听音乐。音乐对人虽无害，但耳机却对人有许多不良影响，特别是对耳朵、对听力的伤害。

  听力受损。人的耳朵虽可听到各种各样的声音，但只有声音在一定的频率和强度之内，才会使人感觉舒服，而且对听力无损害。用立体声耳机听音乐时，即使音量不太大，但由于其声压直接作用于鼓膜，长时间使用会造成听力细胞的损伤，导致人的听力下降。

  脑神经受损。长时间听立体声耳机，还会使大脑保持高度的兴奋，从而引起头晕脑胀、失眠、记忆力减退及迟钝。

  注意力分散。最为严重的是，有些人戴耳机上街，由于注意力集中于美妙的音乐，可能会分散注意力，而出现交通事故。

  为使耳机对耳朵造成的伤害最小化，需要改变一下耳机的使用方法。平时在使用耳机的时候，要注意以下几点：

  不宜久戴。一般成年人，每天佩戴耳机不宜超过3到4小时，而未成年人由于身体尚未发育成熟，每天使用耳机时间最好不要超过2个小时。

  音量要小。不要将耳机音量开得过大，尤其是使用耳塞型耳机时，更应注意控制音量，最好保持在40～60分贝(一般谈话声或略小)，以能听清内容，感觉舒适悦耳为宜。

  避免入耳。耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。而且由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。