本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的李女士咨询，如何保护膝关节？
希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，要注意腿部的保暖，因为寒凉可能会诱发膝关节的滑膜炎。
要改善生活及运动方式，减少长时间的膝关节负重活动，少爬楼梯，不要蹲太长时间。剧烈运动时要戴护膝以增加膝关节稳定性。运动方式推荐游泳、骑自行车等膝关节负荷偏小的运动，跑步的话尽可能选择在平路跑。
要加强膝关节周围肌肉特别是股四头肌的锻炼，有助于增加膝关节的稳定性。
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