本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区梅园社区的李女士咨询，日常如何健康吃喝？

  梅园社区卫生服务站有关医务人员介绍，拒绝不洁食物。不洁食物容易携带病原体，一旦被人体摄入，容易造成急性胃肠炎等。

  规律饮食，使用公筷。规律饮食能够避免胃肠损伤，而使用公筷，能够最大限度地避免幽门螺旋杆菌等细菌传播。

  凡事七分饱，好酒莫贪杯。暴饮暴食、大量饮酒容易造成胃肠负荷过重，轻者可能导致胃肠功能紊乱，严重者容易诱发胆囊炎、胰腺炎等疾病。

  饭后慢走，把胖赶走。饭后慢走有助于促进胃肠蠕动，减少食管反流，对于糖尿病或者肥胖人群还有助于控制血糖以及控制体重。

  根据自己的体质，合理搭配。