本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区浮山社区的张女士咨询，冬季如何缓解喉咙干痛？

  浮山社区卫生服务中心有关医务人员介绍，冬季天气寒冷，大部分人会减少对水分的摄入，经常会觉得口干、咽痛，这其实是身体在提醒该喝水了，此时适量饮水，可以在一定程度上缓解咽喉不适的症状，也可喝一些具有润喉、止咳作用的花茶来生津润燥。

  冬天应饮食清淡，多吃能缓解上火、润肺止咳的水果和蔬菜。在生活中，吸烟和喝酒的人大多会有咽喉不适的症状，要想避免咽喉疼痛，要做到戒烟限酒。

  增加室内湿度，每天开窗通风。冬季为了防寒，一些家庭会使用空调或者暖气来过冬，这样会使室内的湿度下降，加大咽喉干痛的可能性，建议使用加湿器或在室内放两盆水来保持空气湿度。也有一些家庭为御寒而紧闭门窗，这样会使室内空气中的细菌和粉尘增多，从而引起或加重喉咙干痛的症状，因此应该定期开窗，通风换气。

  冬季天气寒冷，出行时一定要注意做好保暖工作。口干、咽痛等症状加重时，要及时就医。