俗话说：“今年冬令进补，明年三春打虎”，冬日里正是养生好时节，一起在咸宁这个康养胜地，呼吸湿地与森林的清新空气、享受温泉的舒适温暖、体验中医药文化的博大精深、品尝滋补身心的特色美食……共赴一场治愈身心的康养之旅。

  以水景养眼

  作为一座水网密布的城市，咸宁水城一体、城在水中，风情无限。

  畅游陆水湖风景区，坐在精致豪华的画舫上，360度山岛湖景便一览无余，观赏两岸快速倒退的小岛，随着耳畔的风声浪声，静静领略小城慢生活的惬意。

  陆水湖风景区的水上自行车和碰碰船也同样有趣，体验水上漫步，浪漫的双人骑、齐心合力的三人骑，随你挑选。踩动踏板，只听划桨拍打水声，像是湖水在脉脉絮语，最是倾心。

  游走在田野乡村公园，邂逅，倾听，沉醉于南湖北湖的生态之美。南湖北湖的黑天鹅扬起骄傲的脖颈，在湖面上嬉戏；森林公园里的不知何时为冬，依旧苍翠欲滴；沉醉于清风楼的茶座，品味这里的生态之美。

  初冬时节，芦花似雪，乘船穿梭在通山富水湖湿地公园里茂密的芦苇荡，古装迷表示强烈推荐武侠片来此取景！

  乘船驶入芦苇丛，湿地中白鹭成片起飞，这不就是“争渡争渡，惊起一滩鸥鹭”吗？远远看见湖中白鹭丛起，翩飞而来，在这个天然生态氧仓中，看芦苇飘摇，水杉林立，听鸟鸣啾啾、清风过耳，呼吸着满满的负氧离子，忘情于幽静林水间。

  以温泉养颜

  让暖暖的温泉驱散冬日的寒意，润肤养颜，放松身心。

  温泉沸波闻名遐迩，光是潜山脚下就有多处泉眼。碧桂园凤凰温泉、三江森林温泉、万豪·温泉谷、楚天瑶池温泉、嘉鱼山湖温泉、赤壁春泉庄、崇阳浪口温泉这些温泉度假村各具特色。

  尤其是碧桂园凤凰温泉中还有咸宁独有的桂花泡池，金黄澄亮的池水，空气中浮动着桂花香味；每踏入三江森林温泉，都能闻到“臭鸡蛋”味，这才证明这里的温泉水富含硫化氢和矿物元素。

  万豪·温泉谷内中医药汤池，扑面而来的中药苦味，墙上可见可触摸的真实中草药，让人放心地躺进池水里；楚天瑶池温泉拥有超大恒温游泳池，沉浸在鸟语花香中感受自然之美。

  嘉鱼山湖温泉毗邻三湖连江，风景秀美，还有露天按摩泡池抚慰身心；赤壁春泉庄温泉把私汤搬进酒店房间，尽情享受私密空间；崇阳浪口森林温泉依山而建的泡池或置于绿树下，或置于竹枝旁，独特的自然环境让温泉浑然与天地相连。

  泡在上百种原味花草或中药汤池里，可在水汽蒸腾中忘却生活琐碎，安心放空思绪。泡温泉要循序渐进，从温度低往温度高的开始泡，倘若有兴致，可以逐一享受。

  以中药养生

  咸宁有着丰富的中医药资源，药姑山药材资源丰富，历史上就有江南“天然药库”的美誉，明代杰出的医药家李时珍多次到药姑山采集药物标本。

  崇阳县铜钟乡坳上村的领康药膳馆，以九制黄精为主要原料配以其它药食同源的药材，和四季常见食材搭配，开发出色香味美精气神康的四季养生食谱，并在温泉天洁巴黎城书旗路口开了一家分店。

  以美食养胃

  寒冷的冬季，尝一尝咸宁热气氤氲的美食，品味这座城市的悠闲生活，唤醒沉睡的味蕾。

  以贺胜鸡汤、野藕煨龙骨吊锅、青砖茶、豆油皮、崇阳小麻花、通山包坨为代表的咸宁美食，品种多样、味美香浓。来到鄂南特色菜馆，喝着香醇的青砖茶，品着各式美味，听着街头嬉闹声，体验到的是这座小城最真实、最温暖的烟火幸福。

  咸宁的野藕煨龙骨吊锅是一道由野藕生成的美食，也成为每个嘉鱼人以及慕名来嘉鱼的游客“顺着香味找到年”的美好回味。

  野藕不同于普通莲藕，在口感上更显绵糯，且带有一种淡淡的醇香，还含有丰富的维生素、淀粉等营养物质，这都让野藕特别适合煨汤，能在《舌尖上中国》中亮相不是没有道理的。这样寒冷的冬天，能够喝上一大碗热乎乎、粉糯糯的藕汤，那真是既滋补又暖心！

  天气冷，鸡汤香！咸宁贺胜鸡汤小镇是个品鸡汤的好去处，贺胜土鸡汤暖心暖胃，滋补身体。

  将整只鸡放入清泉水中煮沸，放入苕粉条吸收鸡汤中多余的油脂和饱满的汤汁，盛一碗鸡汤，每一口汤水都绽放出独属于这个季节的纯天然美味。鸡肉入口即化，嗦一口Q弹爽滑的苕粉条，只需尝上一口，就能粘住你的味蕾，让人回味无穷，欲罢不能。

  （本报综合）