本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区金桂社区的张女士咨询，如何避免过早地消耗儿童远视储备？

  咸宁市青少年视力低下防控中心有关医务人员介绍，建立屈光发育档案。通过定期复查视力、屈光度、测量眼轴、角膜曲率等，可综合全面评价儿童的视力和屈光发育情况。

  户外活动。儿童在户外活动是避免远视储备过度消耗的最佳途径，能有效预防近视。每天接触户外自然光的时间达2小时以上、每周10小时以上，可让儿童的近视率大幅降低。

  养成科学的读写姿势。眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔手指与笔尖距离约为一寸，切勿躺着看书。在室内学习时，要确保有充足的光源。

  控制电子产品使用时间。电子产品使用，单次不宜超过15分钟，每天累积不宜超过1小时。使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间越短。

  养成良好的生活方式。要保证每天有充足的睡眠。要保证营养均衡，并减少垃圾食品的摄入。