本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区浮山社区的周女士咨询，老年人如何预防跌倒？

  浮山社区卫生服务中心有关医务人员介绍，跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量。

  跌倒是可以预防的，要提高预防老年人跌倒的意识。

  正确认识和适应衰老，主动调整日常行为习惯。

  加强平衡能力、肌肉力量、耐力锻炼有助于降低老年人跌倒风险。

  穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋。

  科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖。

  进行家居环境适老化改造，减少环境中的跌倒危险因素。

  防治骨质疏松，降低跌倒后骨折风险。

  遵医嘱用药，关注药物导致跌倒风险。