本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的刘女士咨询，如何改善手脚冰凉？

希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，改善手脚冰凉，注意以下方面：

吃饱。进食可以较快地产生大量热量，让身体暖和起来，储存适量的脂肪，可帮助人体维持体温，改善手脚冰凉。

穿暖。冬季出门做好保暖措施，尤其是戴好围巾、帽子，不要露脚腕。

多运动。坚持规律运动可增强心肺功能，从而有效地改善末端循环、促进血液流动。

捂手泡脚。白天出门做好手部保暖，最好戴上手套。睡前泡脚可促进末梢血液循环，泡脚后要赶紧用毛巾擦干。

晒太阳。晒晒太阳补充维生素D，暖和又健康。如果做到以上这些，手脚还是一直冰凉，建议就医，排除疾病的可能性。