本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区梅园社区的张女士咨询，如何预防“富贵包”？

梅园社区卫生服务站有关医务人员介绍，“富贵包”是颈椎的一种病理状态，常见于体力劳动者与长时间从事低头负重工作的人群。颈椎“富贵包”越大越严重，会出现外形变化(驼背)、颈肩背部肌肉的酸痛、僵硬，还会有胸闷,心慌,失眠,心跳减速、心律不齐、高血压等问题。

预防“富贵包”，保持正确姿势。

站立、行走时保持良好的姿势，头和躯干保持在中立位，耳朵和肩膀中部的连线与地面垂直。

工作、学习时注意调整姿势。

选择合适的枕头，睡觉时选择的枕头不能过高，也不能太低，好的枕头应该是软硬适中，能维持正常颈椎曲度。