本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区金桂社区的王女士咨询，牙周炎日常如何保健？

湖北科技学院口腔医院有关医务人员介绍，注意饮食卫生。尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝洒，尤其要少饮用各种碳酸饮料，这是因为碳酸饮料会对牙齿造成不同程度的伤害。特别要注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，不要马上刷牙。酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

注意口腔卫生，养成良好的正确刷牙习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，要学会正确的刷牙动作，每天至少2次，每次不少于3分钟，牙刷应尽量选择小头软毛的，这样不易损伤牙齿，刷牙时，牙刷面和牙面成45度角。

定期洗牙。通常情况下，依据个人口腔卫生情况，每年到医院洗牙1—2次。