随着梅雨季节的离去，气温逐渐上升。盛夏高温天，中高温作业的劳动者们如何预防中暑呢？

  天气热易中暑

  炎热的夏季，酷暑逼人，稍有不慎就容易中暑。

  从事纺织工作的郑女士自盛夏以来，每天精神都不济，前几天工作时突然头晕、恶心、浑身无力。“喝了一大杯水，吃了人人丹，才好了一点。”郑女士说，车间一年四季都很热，特别是夏天最难熬，一天下来衣服就没干过，担心中暑，常备防暑药品。

  张女士是一名销售，几天前外出跑业务，突然感到头晕、恶心。“当时也没地方歇，就找了个地方蹲下来，猛喝矿泉水。稍微好了一点后，到附近的药店买了藿香正气水喝下，没一会儿就好多了。”

  主要可分三种类型

  市疾控中心有关专家介绍，根据发病机制和临床表现的差异，中暑主要可分三种类型。

  热射病。是中暑最严重的一种，主要临床表现为急骤高热，肛温常在41℃以上，皮肤干燥，热而无汗，有不同程度的意识障碍，重症患者可有肝肾功能异常等。

  热痉挛。主要临床表现为显的肌痉挛使有收缩痛，痉挛呈对称性，轻者不影响工作，重者痉挛甚剧，患者神志清醒，体温正常。

  热衰竭。主要临床表现为先有头昏、头痛、心悸、恶心、呕吐、出汗，继而昏厥，血压短暂下降，一般不引起循环衰竭，体温多不高。

  预防高温中暑，高温环境作业人员可随身备人人丹、十滴水、清凉油或者藿香正气水等防暑药品；每天保证足够的饮水量、可适当补充含盐或含酸的清凉饮料；保证每日睡眠时间，合理搭配饮食；工作过程中穿戴浅色隔热工作服；尽量避免阳关直射下的工作或缩短工作时间；在高温环境中工作发现身体不适时，及时撤离工作环境。

  急救方法要知道

  一旦中暑应采取哪些急救措施呢？

  将患者转移到清凉处。应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

  给患者降温。用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热，但要注意适度，以免造成患者感冒。不要快速地给患者降温，当患者体温降至38℃以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

  等患者清醒后补充水分。若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

  若患者已经失去知觉。可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

  重症中暑病人，即出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。